糖質制限

カロリーオフ

ダイエットや健康のためにこのような言葉や食事方法が蔓延していますが

これらが不足しているために起きている不調はたくさんあります。

最初にあげた不調の一覧をはじめ、髪の毛の悩み、ゲップ、食後の眠気、集中力がない、胃の膨満感....

細かく見るともっと様々な不調症状が出てきます。

痩せない、太る

これも不調（健康ではない）状態なのです。

人の体は炭水化物（糖）で様々な働きをしています。

・食べたものを咀嚼し、胃へ運び、消化し、腸で吸収し、血液に乗って体中に運ぶ

・動くための筋肉を使う

・脳を使う

・ホルモン分泌

・細胞を生み出す

全てエネルギーが不可欠となります。

この時に、必要なエネルギーが不足していたら？